辣椒炒萝卜丝

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箩卜是一种遭受大伙儿认可的营养成分十分高的蔬菜水果,因此不论是小朋友还是老人,都能够多吃萝卜来补充人体所需营养成分。而在吃萝卜的全过程中,还可以依据本人的饮食搭配喜好挑选不一样的食用方法,比如针对爱吃辣的群体而言,就可以挑选朝天椒炒萝卜丝。下边的文章内容就解读了朝天椒炒萝卜丝的操作流程。

萝卜 600g

青椒 100g

油 适当

盐 适当

葱 适当

辣椒干 适当

生抽酱油 适当

味精 适当

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作法

1.提前准备所需要的全部食物,萝卜清洗切条、青椒切条、葱预留。

2.热锅中下葱段进行爆香预留,下青椒煸炒两下。

3.把萝卜放进一起煸炒,炒至箩卜变松,放少皈依抽和盐调味品,加味精摆盘就可以。

营养成分1. 提高机体免疫功能: 箩卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌,有利于提高机体的免疫功能,提升抗病性工作能力;

2. 促进消化: 箩卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动,提升胃口,促进消化;

3. 协助营养元素的消化吸收: 箩卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收;

4. 抗癌防癌: 箩卜带有木质纤维素,能提升巨噬细胞的魅力,吞食肿瘤细胞。除此之外,箩卜含有的多种多样酶,能溶解致癌物质的亚硝酸胺,具备抗癌功效。

4 留言

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